身体に水分を！
暑くなってきましたね〜
暑さが苦手な人にとっては嫌な季節でしょうが
私は寒いよりも暑い方が好きです。
暑い季節には熱中症に注意しなければいけませんね。
熱中症というと、炎天下の屋外にいるとなってしまうという
イメージが強いのですが、室内にいてもなるそうです。
夏は発汗などによって予想以上に体内の水分が失われます。
喉が渇いたと感じた時には既に水分不足状態だそうです。
そうならないためにも、こまめな水分補給を心掛けましょう。
ビールを美味しく飲むために、喉が渇いても水を飲むのを
我慢する人がいますが、健康的には良くありませんね。
その気持ちは分かりますが・・・（笑）
人が１日に摂取すべき水分量は
飲み物と食べ物からを合わせて３リットル程度とされています。
意外と多いですよね。
そんなわけで私も、特に夏場は水分補給を心掛けています。
今日もペットボトルの天然水をまとめ買いして来ました。
水道水はあまり飲む気がしないので・・・
水は重くて買ってくるのも大変なのですが
今は「ウォーターサーバー」というものがあって
水を宅配してくれるので、わざわざ買いに行く必要もなく
とても便利だそうです。
こういったサービスを利用してみるのも良いかもしれませんね。
今年の夏は熱中症予防と健康のためにも
「水分補給」を心掛けて生活したいと思います。
新型インフルエンザ
新型インフルエンザの発生が確認されてから
世界中が大騒ぎに！
毎年冬になると流行する「ソ連型」とか「香港型」と
呼ばれるインフルエンザとは全く異なった新型のウイルスで
人類のほとんどが免疫を持っていないので感染しやすく
世界的な大流行を引き起こす危険性があるそうです。
メキシコで最初に人への感染が確認されてから
あっという間に世界中に拡がり
日本でも感染者が確認されています。
日本上陸当初はマスクが店頭からなくなったりして
大騒ぎしていましたが暑くなってきたこともあり
インフルエンザウィルスの活動は鈍くなっているようです。
しかし安心してはいられません。
寒くなる秋から冬に流行の第二波がやってくると
予想されています。
しかも強力になって・・・
新型に限らず、インフルエンザに感染しないためには
日頃の予防対策が重要です。
外出する時にはマスクを着用、
帰宅したらすぐに手洗いと うがい、
そして手指の消毒することが
予防に効果があるそうです。
マスクは別にしても常日頃から
手洗い、うがいを習慣にしておけば
もしインフルエンザが大流行したとしても
感染する確率は低くなるのではないでしょうか。
